Φιστικοβούτυρο

Αν θέλεις ένα γρήγορο σνακ, αν επιθυμείς μια πρωτότυπη γεύση στο πρωινό σου, τότε φτιάξε φιστικοβούτυρο. Θα εκπλαγείς πόσο εύκολα ετοιμάζεται! Μη ξεχνάς πόσο ωφέλιμο είναι και για την υγεία σου. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Β3, Β6 και βιταμίνη Ε, σου δίνει ενέργεια, ενισχύει τη μνήμη και τη φυσική λειτουργία του μεταβολισμού.

Τα υλικά που θα χρειαστείς

Για την εκτέλεση: 

400  γρ. φιστίκια αλατισμένα

2 κ.σ. μέλι

3-4 κ.σ. καλαμποκελαιο

2 κ.σ. κακάο (προαιρετικά)

Οδηγίες για την εκτέλεση της συνταγής

 

Βάζεις τα φιστίκια μαζί με το καλαμποκέλαιο σε ένα πολυμηχάνημα και τα αλέθεις για 4-6 λεπτά ώστε το μείγμα να γίνει σαν αραιός πολτός.

Προσθέτεις το μέλι και χτυπάς το μείγμα για 10 δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Εναλλακτικά αν σου αρέσει η σοκολάτα μπορείς να προσθέσεις κακάο.  Βάζεις το φιστικοβούτυρο σε βάζο και το διατηρείς στο ψυγείο.

 

Καλή σου Όρεξη!

 

φωτογραφία:Σταυριάννα Θεοδωράτου

Εκτύπωση

ΓΡΑΨΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Παρακαλούμε πληκτρολόγησε το σχόλιο σου!
Παρακαλούμε πληκτρολόγησε το όνομα σου εδώ